从心出发，“愈”见更好的自己 ——审计学院宿舍心理信息员培训

为了加强大学生心理健康教育以及充分发挥心理信息员在学院心理健康教育工作中的作用，提升学院心理工作队伍建设，审计学院（国际教育学院）于4月2日在C南202开展了宿舍心理信息员培训讲座。本次讲座特邀学校心理健康教育与指导中心主任朱晓庆老师主讲，2024级全体宿舍心理信息员参加。

讲座伊始，朱晓庆老师从春季身心特点、情绪障碍的识别与应对、自助与他助资源三个方面展开，分别为各位信息员解释了季节变化、情绪变化与资源变化对人的心理的影响。随后朱晓庆老师又为大家讲解了焦虑的症状表现、躯体化表现的原因以及面对焦虑障碍的两种应对方式：CBT情绪ABC疗法、正念54321情绪落地法，并让同学们思考“我想活出怎样的人生？”这一问题。

埃隆马斯克曾说过：“对未来一定要乐观”，以此名言为引，朱晓庆老师再次强调了心理健康的重要性，要求同学们要高度重视心理健康，并提醒各位宿舍心理信息员要发挥好积极引导作用。在讲座的最后，老师为大家提供了解决心理问题的途径，如联系学校心理中心、参加心理健康课程等，使各位能够更好地了解和掌握自身心理健康。

本次讲座不仅帮助宿舍心理信息员进一步明确职责，而且丰富了心理知识面，提升心理技能。各宿舍心理信息员既是观察者也是支持者。相信通过学习和实践，心理信息员们也能将所学到的知识和方法运用到现实生活中，帮助更多有心理困惑的同学走出困境，保障大家的心理健康发展。

文/审计学院姚芷淳 徐佳萱

图/审计学院沈舒熠 刘翊宁

校对/审计学院谢欣婷